WEBINÁŘ KOMPLEXNÍ PŘÍPRAVA JEZDCE
Aneb proč jen jezdit nestačí?
Co nám může bránit ve stabilitě v sedle a symetrickém působení na koně? Jak nám mohou pomoci
specifická cvičení mimo koně k dosažení funkčního sedu, zlepšení rovnováhy a uvolněnosti? Je to
vůbec potřeba?
S Bárou Voltrovou, bývalou reprezentantkou v moderním pětiboji, mimo jiné účastnicí OH 2016, jsme
připravili webinář pro jezdce všech disciplín a zaměření. Inspiraci zde najdou i jezdci vracející se do
sedla po delší pauze, nebo po zranění či mateřské.
INFORMACE O WEBINÁŘI
Bára se věnuje koním od malička, díky své profesionální sportovní kariéře získala mnoho zkušeností a tréninkových přístupů, které přenesla do metodiky přípravy jezdce. K projektu S koněm v harmonii přizvala fyzioterapeutku a westernovou jezdkyni Katku Holoubkovou. Společně budou v závěru webináře odpovídat na vaše dotazy.
V rámci webináře se podíváme na:
- asymetrie jezdce v souvislostech,
- svalové dysbalance a jejich vliv na kvalitu jezdeckého sedu, působení na koně,
- rozcvičení a strečink v jezdectví nejen pro prevenci zranění,
- jak dechový stereotyp ovlivňuje aktivitu středu těla, rovnováhu jezdce a nezávislost jeho pomůcek,
- propriocepce (sebevnímání) jezdce jako základ komunikace s koněm,
- praktické tipy a cvičení do sedla i mimo něj,
- Q&A – prostor pro vaše dotazy.
Na otázky bude odpovídat Bára Voltrová a její kolegyně fyzioterapeutka Kateřina Holoubková. Pokud budete sledovat webinář ze záznamu, můžete nám dotaz napsat na skonevharmonii@gmail.com.
Systém kůň-jezdec jsou jako dvě spojené nádoby a stejně tak se i ovlivňují. Na jezdce na koni působí značné síly v mnoha směrech a cvičení mimo koně má obrovský význam, neboť aby jezdec dosáhl splynutí s pohybem koňského hřbetu, musí se jeho tělo naučit vyrovnávat se silami, které generuje pohyb koně. To rozhodně není snadné, neboť pohyb koňského hřbetu je třídimensionální, někdy i zcela neočekávatelný až výbušný.
Webinářem vás provedou
Mgr. Barbora Voltrová
Bývalá reprezentantka v moderním pětiboji, mj. účastnice letních Olympijských her (2016), zakladatelka projektu S koněm v harmonii – příprava jezdce. Kromě hiporehabilitace se věnuje všeobecné sportovní přípravě dětí, má vzdělání v oboru buněčné biologie a fyziologie.
Bc. Kateřina Holoubková
Fyzioterapeutka, bývalá westernová jezdkyně mezinárodní úrovně a trenérka krasobruslení. Pomocí workshopů a individuálních lekcí přinášejí jezdcům všech úrovní a zaměření metodiku komplexní přípravy jezdce i odborné ošetření fyzioterapeutem. Jejich přáním a snahou je, aby bylo věnováno více pozornosti tréninku jezdců i mimo koně a nepodceňovala se kompenzační cvičení a regenerace. Neboť jezdectví je týmový sport, ve kterém jeden druhého výrazně ovlivňuje. Kůň jezdce, jezdec koně. Asymetrie a biomechanika jezdce má tak velký vliv na výkonnost a welfare jezdeckých koní a proto bychom ji měli v jezdecké přípravě věnovat dostatek času.
Poslechněte si podcast s Bárou Voltrovou
Barbora Voltrová
Na základě svých zkušeností z vrcholového sportu (moderní pětiboj), jógy a hiporehabilitace, vytvořila projekt S koněm v harmonii, který má za cíl naučit jezdce i majitele koní, jak mohou pracovat se svým tělem tak, aby koni nevadili a uvolněně následovali pohyb koňského hřbetu. Stejný důraz klade i na schopnost relaxace, koncentraci, naladění mysli a usměrnění emocí při práci s koňmi.
SLOVA AUTORKY
"Webinář příprava jezdce jsem vytvořila pro jezdce všech kategorií a zaměření. Pro všechny, kteří na sobě chtějí pracovat, aby byli lepším jezdcem pro svého koně."
O autorce:
Při sportovní kariéře vystudovala magisterský obor buněčná a vývojová biologie na Přírodovědecké fakultě UK v Praze. Od roku 2001 se 15 let věnovala modernímu pětiboji, ve kterém reprezentovala Českou republiku na ME, MS i závodech SP. Na OH v Riu de Janeiru završila svou sportovní kariéru 25. místem a začala se věnovat práci s dětmi, józe, cestování, práci v laboratoři tkáňového inženýrství a posléze opět jezdectví a vlastní rodině.